BODY RECOMP FEMMINILE
Rimodella il tuo corpo, potenzia la tua forza e valorizza la tua femminilità.
Il percorso di Body Recomp Femminile di Strong Fit è pensato per donne che vogliono migliorare la composizione corporea, riducendo massa grassa e aumentando tono e definizione muscolare in modo sicuro e personalizzato.
Ogni programma è strutturato in base al profilo individuale, al metabolismo e allo stile di vita, con attenzione particolare a progressione, tecnica e sostenibilità nel tempo.
Questo percorso è particolarmente indicato anche per supportare il recupero post gravidanza, la gestione di condizioni patologiche, la fase post-menopausa e il mantenimento di uno stato di salute ottimale nel tempo.
Ideato per donne di ogni livello, permette di prepararsi per servizi fotografici, eventi importanti o semplicemente per sentirsi più toniche, sicure e in forma.
Come funziona il percorso
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Valutazione iniziale: analisi della composizione corporea, forza, mobilità e abitudini alimentari
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Programmazione personalizzata: allenamento e strategie nutrizionali costruite sulle esigenze individuali
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Progressione controllata: aumento graduale di carico, intensità e complessità degli esercizi
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Monitoraggio continuo: verifica dei progressi e aggiustamenti per massimizzare i risultati
Approccio scientifico
Il programma integra principi di allenamento della forza, resistenza e metabolismo, combinati con linee guida nutrizionali basate su evidenze scientifiche.
Benefici
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Miglioramento del tono muscolare e della definizione
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Riduzione della massa grassa
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Maggiore energia e resistenza
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Allenamento sicuro, progressivo e sostenibile nel tempo
Domande frequenti
A chi è rivolto il percorso Body Recomp Femminile?
Il percorso è pensato per donne di ogni livello che vogliono migliorare la composizione corporea, dai principianti con esperienza base agli sportivi già allenati, con programmi adattati alle esigenze individuali.
Quanto dura un ciclo di Body Recomp Femminile?
La durata dipende dagli obiettivi e dal punto di partenza
E' importante anche associare una corretta alimentazione?
Si, il percorso trae il meglio seguendo un piano nutrizionale ben calibrato che supporti la strategia di allenamento e ne massimizzi i risultati.
Posso allenarmi tutti i giorni e/o con altre attività associate?
No, non è consigliabile allenarsi in modo estenuante.
Allenamenti eccessivi o troppo intensi possono portare a affaticamento cronico, infortuni, calo del rendimento e squilibri metabolici.
Il percorso di Body Recomp Femminile è progettato per essere progressivo e personalizzato, rispettando tempi di recupero, capacità individuali e adattamenti fisiologici.
L'allenamento richiede Equilibrio.
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