Personal Coaching

L’allenamento su misura per chi punta in alto

ll servizio di Personal Coaching è basato su programmazione dell’allenamento scientifica e individualizzata.
L’obiettivo è migliorare le capacità fisiche rispettando le caratteristiche e i tempi di adattamento di ogni persona.

Come funziona il percorso

Valutazione iniziale (anamnesi, postura, movimento, storia clinica)
Costruzione del programma di allenamento
Progressioni strutturate
Controllo e adattamento continuo

Approccio scientifico

La programmazione tiene conto di volume, intensità, recupero e specificità.

Ogni scelta è guidata da evidenze scientifiche ed esperienza pratica.

Benefici

Allenamenti realmente personalizzati
Migliore gestione dei carichi
Riduzione del rischio di infortuni
Risultati misurabili nel tempo

📞 PRENOTA IL TUO POSTO

→ I posti a disposizione sono limitati, e potrebbero esaurirsi in breve tempo

Richiedi una consulenza personalizzata

Domande frequenti

Quanto dura un percorso di personal training?

La durata dipende dagli obiettivi e dal punto di partenza. Generalmente lavoriamo su cicli di 8–12 settimane, adattando il programma in base ai progressi.

Gli allenamenti sono adatti anche a chi è principiante?

Sì, ogni percorso è personalizzato in base al livello di partenza e alle condizioni fisiche della persona.

Posso allenarmi anche se ho avuto infortuni?

Sì, dopo una valutazione iniziale e in collaborazione con professionisti sanitari, strutturiamo allenamenti sicuri e progressivi.

A chi è rivolto il personal coaching?

Il Personal Coaching è rivolto a persone di ogni livello che desiderano migliorare la propria condizione fisica attraverso un percorso strutturato e personalizzato.
È indicato sia per chi si avvicina per la prima volta all’allenamento, sia per chi ha già esperienza e necessita di una programmazione più precisa.
Il percorso è adatto anche a chi presenta limitazioni funzionali o ha avuto infortuni, previo adeguato inquadramento iniziale.